책소개
[배우는 법을 배우기]는 악기 연주나 노래 부르기, 테니스나 야구처럼 어떤 기술을 배울 때 더 잘 배울 수 있는 길을 일러준다. 이 배움의 기술은 다른 모든 배움에도 적용할 수 있다. 자신의 몸과 마음의 연결고리를 자각하고 습관적인 행위에 지배되지 않을 수 있는 힘을 기르는 방법을 다양한 사례를 통해 들려준다.
저자소개
저자 : 시어도어 다이먼
저자 : 시어도어 다이먼
저자 시어도어 다이먼은 인간의 진화와 발달, 심리학, 해부학에 기초해 정신 및 신체 훈련 분야를 연구하는 다이먼연구소Dimon Institute 설립자이자 교사로 활동하고 있다. 『배우는 법을 배우기』는 몸을 쓰는 기술에서 인간의 정신과 신체가 어떻게 유기적으로 작동하는지에 대한 지난 삼십 년간의 연구를 보여주는 책이다. 『Anatomy of Moving Body』 『Your Body, Your Voice』 『The Undivided Self』 같은 책을 썼다. 다이먼 박사의 작업에 대한 소식은 웹사이트 www.dimoninstitute.org를 참고하면 된다.
역자 : 원성완
역자 원성완은 몸과 마음을 병들게 만드는 공부가 아니라 건강해지고 행복해지는 배움의 길을 오래 전부터 찾아왔다. 치유와 성장에 관심이 많아 해부학, 진화론, 심리학, 뇌과학, 움직임 둥을 탐구해왔고, 종종 워크숍도 열고 있다. 그 과정에서 배움이란 무작정 애쓰는 게 아닌, 의식적인 탈학습un-learn과 재학습re-learn의 과정임을 배웠다. 하루하루 새로운 배움과 발견 속에서 기쁘게 살고자 한다.
별점/리뷰
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목차
추천의 말
들어가는 말 _ 배움에 실패하는 까닭
1장_ 배우는 법
1. 배움의 역설
애쓸수록 배움에서는 멀어지고?새로운 배움의 방식 찾기
2. 낡은 관념이 유발하는 문제
배움에 우회적으로 접근하기?과제를 다루기 쉽게 만들기
3. 배우려면, 실험하라
틀릴 수 있는 자유?배움에 실패하기 위한 무의식적 전략들
4. 지성적으로 배운다는 것
과정에 초점 맞추기?멀리 내다보면서 배울 줄 아는 능력
5. 학습 장애와 심리 문제
심리가 아닌 교육 방식의 문제?제대로 해야 한다는 두려움
2장_ 기술의 구성 요소
1. 움직임의 요소
반사운동과 수의적 운동?애씀 없는 행위
2. 심리적 요소
인식?주의?눈과 손의 협응?움직임 자 각 I, II
움직임을 조율하는 생각
3장_ 긴장의 문제
1. 긴장 패턴 이해하기
2. 머리와 몸통의 관계
3. 움직임의 기본 원리
4. 부분적인 기능 이상
5. 이완의 문제
6. 몸과 마음의 이분법
7. 자신을 돌보기
4장_ 긴장과 수행불안
1. 두려움을 낳지 않는 학습 환경 만들기
2. 원리를 고수하고 결과에는 초연하기
3. 주의와 행동을 의식적으로 조절하기
5장_ 반응의 역할
1. 행위의 무의식적 요소
2. 생각이 움직임으로
3. 감각-운동 신경회로, 익숙한 습관
4. 익숙한 노력이 아닌, 의식적인 연습
5. 낡은 생각과 습관적인 행동의 결합 깨기
6. 습관적인 ‘반응’에서 의식적인 ‘행동’으로
6장_ 습관의 역할
1. 어설픈 동작이 기술에 미치는 영향
2. 잘한다고 해서 잘 가르치는 것은 아니다
3. 습관이 목표에 이르는 수단이 될 때
4. 과정에 주의를 기울임으로써 목표를 이루기
7장_ 행위 속의 무위
1. 불안해하는 운전 교습생
2. 애쓰는 테니스 교습생
관찰 vs 행하기?원리를 터득하기?움직임의 조절
8장_ 무위의 기술 배우기
1. 노래 부르기와 호흡
2. 피아노 연주와 생각
3. 목표는 자신 안에 있다
후주
참고문헌
옮긴이의 말 _ 즐겁게 배우는 법
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